3 совета как вернуть назад Вашу энергию

Мы хотим помочь Вам вернуть назад Вашу энергию, итак, наш небольшой список основных преимуществ активного образа жизни для тех, кто заинтересуется.

Все мы знаем, как важен активный образ жизни. Даже в дни, когда мы не в настроении заниматься спортом. Даже если это только по 10 минут. Но будни отвлекают нас и нам нужно время от времени вспоминать о важности фитнеса.  Даже те, кто целеустремлённо тренируются, могут заболеть или повредить что-нибудь,  а после недель паузы  начать заново вдвойне труднее .

Но давайте не забудем,  мы не машины! Поэтому держите при себе этот маленький, очень разумный список; три полезных мысли, которые следует держать в голове, когда возникнет желание зарядиться энергией.

• • Ваше тело вспомнит, как чудесно чувствуется, когда оно получает, дополнительный кислород!

  Если Вы сконцентрируетесь на Ваших ощущениях после пробежки, фитнеса или плавания, Вы обратите внимание, как ХОРОШО Вы себя чувствуете! Да может быть немного закололо в боку, когда вы поднимались на гору или делаете 20 приседаний (внимательно прислушивайтесь к своему телу, чтобы не перегрузить его.), но впоследствии …. Ваше тело любит это чувство! Напомните ему о нём!

• • P.S. Ваше тело будет чувствовать особенно хорошо, если Вы поможете ему во время Ваших тренировок. Носите соответствующую обувь и одежду: послеоперационные спортивные лифчики  Amoena предлагают легкую или среднюю поддержку,  обеспечивая при при различной  интенсивности Ваших занятий спортом полный комфорт.

• • Активный образ жизни снижает риск рецидива.

  Вы не можете контролировать или предотвратить каждый поворот судьбы, но исследования доказывают, что риск рецидива ниже для людей, которые физически активны.

• • Вы абсолютно не должны заниматься спортом в одиночестве.

  Так как для нас всех важен активный образ жизни, почему бы не пригласить кого-то присоединяться к Вам? Или Вы сами присоединитесь к спортивной группе и приобретите новых друзей. Занятия спортом не должны превратиться в тяжелую работу в одиночестве. (Будьте активны всегда, когда возникает возможность, но … может быть,  Вашему коллеге тоже не повредит 10-минутная прогулка перед обедом?) 

  Независимо от того, что Вы делаете, пожалуйста, не сравнивайте себя ни с кем – наслаждайтесь Вашей активностью и старайтесь, как можно чаще выделить для этого время в Вашем календаре, просто потому что это доставляет удовольствие!